L’astaxantina es un miembro de la familia de los carotenoides, que incluye más de 600 moléculas, las más conocidas de las cuales son el betacaroteno, el licopeno y la luteína.
Los carotenoides son pigmentos cuyo color puede variar entre el rojo, el naranja y el amarillo. Se encuentran comúnmente en los organismos vivos. Todas las plantas los sintetizan porque intervienen en la fotosíntesis. El salmón, la langosta, las gambas e incluso los flamencos rosas tienen bonitos colores anaranjados porque se alimentan de algas que contienen carotenoides. (1)
L’astaxantina se consume como suplemento dietético desde la década de 1990.
Este pigmento rojo natural se extrae del haematococcus pluvialis, una microalga de agua dulce. También puede producirse por síntesis química.
Hoy en día se sabe poco sobre la astaxantina, pero este potente carotenoide está empezando a llamar la atención a medida que se publican más y más estudios científicos y clínicos. En ellos se muestran los beneficios de la astaxantina para nuestra salud, ¡y son sorprendentes!
Los beneficios de la astaxantina para la salud se explican por el hecho de que es un antioxidante superpotente (1).
Los beneficios de la astaxantina *
En los últimos años, se han publicado los resultados de unos 300 estudios científicos y unos cuarenta estudios clínicos que atestiguan los beneficios de la astaxantina.
Se dice que su poder antioxidante es 800 veces más potente que la coenzima Q10 y 6000 veces más potente que la vitamina C.
Sus potentes propiedades antioxidantes mejoran nuestra salud y ralentizan los efectos del envejecimiento en :
Nuestro cerebro: cognición, degeneración cerebral
– Favorece las funciones cognitivas(memoria, agilidad mental, etc.)
– Frena los efectos del envejecimiento debido al estrés oxidativo
Nuestros ojos: visión, agudeza
– Protege las funciones visuales, favorece la salud y la agudeza oculares
– Mejora los síntomas relacionados con la degeneración macular asociada a la edad (DMAE)
Nuestro corazón: sistema cardiovascular
– Reduce el estrés oxidativo y la inflamación
– Regulación del perfil lipídico sanguíneo
– Mejora la microcirculación sanguínea
Nuestros músculos: capacidad muscular (resistencia y recuperación)
– Mantiene una buena persistencia muscular y un cuerpo alerta al ejercicio
– Favorece la salud del túnel carpiano
– Fatiga muscular: ayuda al buen funcionamiento de las articulaciones tras un ejercicio intenso
– Ayuda a controlar el exceso de radicales libres en el organismo
Nuestra fertilidad : Fertilidad masculina
– La astaxantina es un complemento alimenticio ideal para los hombres que desean tener hijos, ya que favorece la movilidad y la función del esperma.
Nuestro sistema inmunitario: salud celular
– Favorece la salud del sistema cardiovascular
– Protege el ADN contra los radicales libres
– Potente antioxidante que protege las células del organismo y ayuda a mantener un sistema inmunitario sano
Nuestra piel: reducción de la hiperpigmentación, responsable en particular de las manchas de la edad
– Mejora la calidad del colágeno, haciendo que la piel sea más elástica y menos seca, responsable de las arrugas (2).
Según los científicos autores de las publicaciones, el consumo de astaxantina tendría un gran impacto en el proceso de envejecimiento de nuestras células y, en particular, en la calidad de nuestra piel.
También se cree que la astaxantina ayuda a prevenir el deterioro cognitivo ligado a la edad o a las enfermedades.
La astaxantina también es beneficiosa para la resistencia y la recuperación muscular. La actividad física produce radicales libres, cuyos efectos nocivos se ven reducidos por la acción del potente antioxidante astaxantina. Esto la convierte en un suplemento especialmente valioso para todos los entusiastas del deporte.
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Los estudios publicados se realizaron con astaxantina natural, extraída de microalgas.
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La astaxantina se consume generalmente en cápsulas, la mayoría de las cuales contienen gelatina animal procedente de pescado o carne de vacuno. Existen muy pocas marcas que ofrezcan astaxantina natural.astaxantina natural 100% vegana astaxantina (de origen vegetal).
Es importante prestar atención a la calidad de las microalgas utilizadas. Deben ser puras, sin metales pesados ni otros contaminantes relacionados con el entorno de producción. Por ello, recomendamos elegir la Astaxantina Natural extraída de microalgas cultivadas en un entorno cerrado y perfectamente controlado, como los tubos de vidrio.
Hasta la fecha no se han descrito efectos secundarios indeseables relacionados con el consumo regular de astaxantina.
El consumo recomendado de astaxantina por los organismos oficiales varía de 2 a 12 mg al día, en función de varios factores como la edad, el estado de salud, la actividad, etc. La dosis diaria utilizada habitualmente como complemento alimenticio es de 4 a 8 mg (3).
La NASA estudia la astaxantina
Al igual que la espirulina, las propiedades de la astaxantina son tales que la NASA desea utilizar este antioxidante excepcional para completar la dieta de los astronautas. Entre otras cosas, la astaxantina podría combatir la exposición a la radiación y los efectos negativos de la ingravidez sobre los ojos, el sistema cardiovascular y la reducción de la masa ósea (4),(5).