¿Qué es el omega 3?
Hoy en día, el 99% de los omega 3 disponibles en las tiendas o en Internet proceden del aceite de pescado o de krill… Los omega 3, incluidos el DHA y el EPA, son ácidos grasos excelentes para nuestra salud, ¡los necesitamos en nuestra dieta para sobrevivir y estar sanos!
Los Omega 3 vegetarianos proceden de una fuente vegetal: los disponibles en el mercado proceden generalmente de semillas (semillas de chía, por ejemplo) o de un alga, la schyzochitrium. Esta alga se cultiva en un entorno controlado, luego se extrae su aceite (que incluye el preciado Omega 3) y se incorpora a suplementos, generalmente cápsulas. Cuidado, para ser veganas estas cápsulas deben ser sin gelatina animal.
¿Cuáles son los mejores Omega 3 y cómo elegirlos?
Los mejores Omega 3 son los Omega 3 veganos porque su producción es más sana y respetuosa con el medio ambiente, pero también más «lógica» porque se toman directamente de la fuente de Omega 3, que proviene del plancton (microalgas). Si el pescado y el krill contienen estos famosos omega 3, ¡es porque ellos mismos se han alimentado de plancton rico en omega 3! Producir y consumir omegas a base de algas significa, por tanto, salvar al intermediario animal y reducir nuestro impacto en los océanos debido a la pesca intensiva, ¡al tiempo que consumimos un producto de mejor calidad porque se cultiva de forma controlada durante todo su proceso de fabricación!
Elige una marca que sea transparente en cuanto a la calidad de sus productos: la composición completa (sin gelatina de vacuno ni de pescado), el origen, el precio y el contenido en DHA y EPA.
La marca eChlorial, de expertos franceses en microalgas de calidad, ofrece Omega 3 vegano rico en DHA y EPA y ¡fabricado en Europa!
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Cuáles son los beneficios del omega 3?
Los beneficios demostrados del omega 3 son numerosos. Estos son sus principales beneficios * :
– Estimula el sistema inmunológico
– Ayuda en enfermedades inflamatorias y reumáticas
– Contribuye a la salud del corazón
– Reduce los niveles de lípidos y colesterol
– Estimula el cerebro favoreciendo la función cognitiva (función cerebral)
– Puede ayudar a mantener la función mental durante el embarazo y la lactancia
– Ayuda a mantener las facultades visuales
– Ayuda a mantener unas articulaciones flexibles y flexibles