El omega-3 son ácidos grasos esenciales indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo humano. El organismo no puede producirlos, por lo que deben obtenerse de la dieta. Muchos alimentos contienen omega-3, entre ellos el pescado azul como el salmón, la caballa y el atún, así como los frutos secos y las semillas. Los omega-3 son […]
¿Cuáles son los beneficios de los Omega 3 y en qué alimentos están presentes? Una guía completa sobre el Omega 3: fuentes, beneficios, dosis, deficiencias, Omega 3 orgánico y Omega 3 Vegano… Los Omega 3 son lípidos, más concretamente son ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs). Los PUFAs y en particular los omega-3, omega-6 y omega-9, están […]
