• Guía

Chlorella, Spirulina: ¿polvo o comprimidos?

Comprimidos de Chlorella o Spirulina

Los comprimidos de chlorella no pueden producirse sin al menos un aglutinante, ¡a diferencia de la espirulina!

Nuestros comprimidos de clorela de cultivo convencional de 0,3g (comprimidos pequeños): se producen a partir de un 99,5% de polvo puro de clorela desecada, el contenido más alto posible y raro de encontrar en el mercado (¡cuando se indica el contenido!). Muy a menudo los rellenos, aunque en cantidades muy pequeñas, no se indican en la composición de los comprimidos de otras marcas menos transparentes.

Los comprimidos de chlorella bio de 0,5 g (comprimidos de tamaño mediano) se componen de 0,5 g de chlorella orgánica desecada pura + fibras de acacia orgánica (0,04 g)

Tabletas de espirulina ecológica de 0,4 g están compuestas al 100% de espirulina ecológica.

¿Cuáles son las ventajas de los comprimidos?

En general, se prefieren los comprimidos por comodidad. Son fáciles de tomar y contar, por lo que simplifican la dosificación.

¿Cuántos comprimidos de Chlorella o Espirulina al día?

En general, los profesionales recomiendan una ingesta diaria de 3 g. Si el comprimido es de 0,4 g (400 mg) o de 0,5 g (500 mg), deberá contar entre 6 y 8 comprimidos al día. Esta dosificación es sólo orientativa y siempre es aconsejable adaptarla en función de sus reacciones y necesidades. Es aconsejable comenzar una cura con 1 o 2 comprimidos / día y luego aumentar gradualmente.

Clorela o espirulina en polvo

El polvo es pura chlorella o espirulina desecada en la que queda muy poca agua (<5%).

Los polvos son extremadamente finos (células de unas 5 micras).

Los polvos de chlorella y espirulina no se dispersan muy fácilmente en el agua, por lo que deben mezclarse con alimentos más espesos como salsas, batidos, sopas, verduras, yogur, mermeladas, etc. …. A menudo, los polvos se utilizan para incluirlos en los platos de la cocina, especialmente al final de la cocción del pescado. El uso de chlorella en polvo permite aprovechar todas las cualidades nutritivas del pescado sin el riesgo de absorber los metilmercidos o dioxinas que inevitablemente contienen.

Para preservar las vitaminas de la chlorella y la espirulina, se aconseja no calentarlas a más de 60°C.

Muchos consumidores del polvo acostumbran a tomarlo al principio del desayuno, mezclado en su yogur.

Recomendamos hacer un pequeño preparado en zumo de frutas (o simplemente agua) utilizando un tarro de mermelada como agitador, ¡es muy sencillo! ¿Cómo utilizar la chlorella o la espirulina en polvo?

¿Cuáles son las ventajas del polvo?

Para una mayor eficacia y rapidez en los efectos, es preferible el polvo. Tiene la ventaja de ser 100% puro y de dispersarse más rápidamente en el sistema digestivo. También es más adecuado para personas muy mayores o niños pequeños.

Inconvenientes del polvo

Algunas personas son más o menos sensibles al sabor o encuentran engorrosa la preparación, por lo que prefieren tomarla en comprimidos.

Dosificación del polvo

Una cucharadita de polvo pesa unos 3 g y corresponde a la dosis diaria media recomendada.

El polvo también se utiliza como mezcla en la alimentación de los animales de compañía (para los peludos: del 1 al 3% en peso de su ración alimenticia diaria).

Nota del equipo eChlorial
Queremos subrayar que las personas entrevistadas o que escriben en nuestro blog lo hacen con toda sinceridad y sin ningún conflicto de intereses.